SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spociłeś się przy tym bieganiu po schodach? Spociłem :-). Ale byłem ubrany w dres, dopiero w siłowni przebrałem się w luźna ciuchy. Wczorajszy trening siadów spalił na panewce z powodu osy %-). Takiej fruwającej, żółtej, w czarne paski, dosyć duże bydle było. Przy seriach rozgrzewkowych siadów musiałem na nią stanąć i uwaliła mnie w stopę między [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-26 13:41:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gdybyście mieli wybierać?:) "Orginalny irański test enanthate 10 ampułek po 1 ml Alpha pharma 10 ampułek po 1 ml Clinix pharma 5 ampułek po 2 ml" Pod ręką będzie pregnyl 5000 iu lub Clomid 24 tabletek A na zbicie tamoxifen lub anastrozole. Ale poczekam na wasze opinie co warto wziąć:) Teraz tylko zrobić testy i wbijać, cieszy się japa jak [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 15171 Data: 2018-10-26 13:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brała Ja fragment też brałem i też moim zdaniem nic specjalnego Cjc ghrp 6 ghrp 2 to jak dla mnie działa

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-26 12:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Libido nagle spadło

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Libido siadło :( Pierwszy raz w życiu i to akurat gdy prawdopodobnie przechodzę swój najfajniejszy okres z kobietami. Uwolniłem się ze związku, który mnie dołował. Zacząłem dbać o siebie. Od około 2,3 lat zdrowo się odżywiam, 34 lata, 176cm, waga około 61kg. Wcześniej niewiele potrzebowałem, żeby coś mi drgnęło. Zakończenie związku i stres w pracy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2018-10-26 12:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli istnieje jeden czynnik w życiu, nad którym nie mamy pełnej kontroli, to jest to z pewnością stres. Bez wątpienia stres wywiera negatywny wpływ na zdrowie. Badania wiążą stres emocjonalny z problemami zdrowotnymi, takimi jak nadciśnienie czy zespół jelita drażliwego. Istnieją również przesłanki, by uważać, że stres zwiększa ryzyko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5599 Data: 2018-10-26 12:06:12
  • współczynnik aktywności

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak prawidłowo dobrać współczynnik aby obliczyć całkowite zapotrzebowanie energetyczne? na forum są podane cyfry ale na innych stronach znalazłem całkiem inne współczynniki. Do tego mam tabele uwzględniające wiek danej osoby i tam cyfry są też zupełnie inne. Czy po prostu trzeba obserwowac jak ciało reaguje na kalorykę? Innej opcji nie ma?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2018-10-26 11:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam jak w temacie, stan nowy, z metkami, rozmiar 3xl ale realnie patrzac to xl przylegajaca.Z filtrem UV 50,cena nowej 139zl ze sklepu producenta.Sprzedaję za 80 zl w tym wysyłka ! Wygląda lepiej niz na zdjęciach, przepraszam za wygniecienia; do wyprasowania :) /SFD/2018/10/26/c70ffe8803494930b6a44e0b55e48ce0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2018-10-26 11:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • takich akcji na boisku to mam po kilkanaście jak nie więcej na set, akurat wiekszosc tam grających osób czuje sie duzo lepiej na innych pozycjach, wiec wolą zrobić rotację zebym to ja był atakującym - zamiast oni, tak więc skakania jest sporo (zawsze było, stąd kolana są w stanie - jakim są...) ale mi to sprawia frajdę! Mój najgroszy element w [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-26 11:31:18 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Powiedzieli mi, że jest za małe na nfz ;) Gdy jest mi ciepło sutek ma 5cm średnicy, ale dla nich to jest za mało. Poza tym nie będę mógł ćwiczyć klatki przez kilka tygodni i nie wiem jak to się odbije na mojej rutynie. Na nfz próbowałem 3 razy rok i 2 lata temu ale mogę spróbować raz jeszcze. I tak wiem, że się nie uda.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6356 Data: 2018-10-26 11:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mialem taka zgage, ze w przelyku czulem takie palenie, jak by lawa wulkaniczna %-) jak walilem wino biosiry, kumpel pielegniarz mi polecil srodek na zgage i tu uwaga najlepsze - nexium sie nazywa %-) bez recepty w aptece ale to na wyspach, masz paczke bodajze 9 tabsow i 18, walisz 3 dni po 1 tabsie naczczo i masz zgage z glowy na 2 tyg( [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-26 10:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mialem taka zgage, ze w przelyku czulem takie palenie, jak by lawa wulkaniczna %-) jak walilem wino biosiry, kumpel pielegniarz mi polecil srodek na zgage i tu uwaga najlepsze - nexium sie nazywa %-) bez recepty w aptece ale to na wyspach, masz paczke bodajze 9 tabsow i 18, walisz 3 dni po 1 tabsie naczczo i masz zgage z glowy na 2 tyg( [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-26 10:32:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • CHCIAŁAM TEGO OD BARDZO DAWNA

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Kształtowanie sylwetki bez wątpienia nie należy do prostych czynności. Szczególnie wśród osób, które niekoniecznie przepadają za aktywnością fizyczną, w tym treningiem siłowy oraz u kobiet, których gospodarka hormonalna nie pozwala na osiągnięcie takich efektów jak w przypadku mężczyzn. Nie ulega jednak wątpliwości, że jeżeli chcesz kształtować [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 16547 Data: 2018-10-26 10:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miesiąc diety i treningów efektów 0

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem już na tyle zdesperowana że zaczynam o tym czytać. O moim problemie spędzających mi sen z oczu. Rok temu urodziłam trzecie dziecko. Za każdym x zdawałam sobie rok na dojście hormonalne i fizyczne organizmu do siebie i zaczynałam ćwiczyć. Trzecia ciąża była wyjątkowa i efekty po niej też są wyjatkowe. Od roku moja waga się zatrzymała. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2018-10-26 10:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Domino, no jeszcze trochę i zacznę dup.cyć:)) Anubis, obudowa już się urwała trochę, ale to dobrze, bo może zdejmą to w cholerę i będzie można włożyć większy hantel%-) Tobiasz, dotarł i już pracuje jak wiemy;-D ------------------------------------------ https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 15 25.10.2018 - DT 3 Leniwo, jak u każdego na [...]

    Odpowiedzi: 3315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-26 10:08:02 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Kiedyś brałem witaminy w podstawowych dawkach i chorowalem i nie sądziłem że to tak ważne,teraz dawki mam xxxrazy i jeśli chodzi o choroby to nie chorowalem z 1.5 roku a wcześniej nawet 2 antybiotyki w miesiącu . Miałem przygodę ostrą z bakteria a to syf wyszedł z przeciwności losu co i tak zwiększyło więdze o naturalna medycynę . Teraz nie ma [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-26 10:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alfa ketoglutaran argininy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Alfaketoglutaran argininy Alfaketoglutaran argininy: jest to sol kwasu glutarowego i aminokwasu – argininy. Połączenie tych dwóch związków w jedną molekułę pozwala wykorzystać zjawisko synergizmu, dzięki czemu AAKG wykazuje właściwości silniejsze niż wolna forma argininy. Alfaketoglutaran poprawia biodostępność argininy hamując jej rozpad do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8053 Data: 2018-10-26 09:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs filmowy na październik

    Post
    Po 35 roku życia

    A... właśnie patrzę, czy trzeba punkty przyznawać, czy może być tak jak ja- miejsce 1,2,3...

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-26 09:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Kiwwi

    Post
    Ladies SFD

    ***26 10 Dt*** 1.przysiad 15p +przysiad z wyskokiem 15p 10-10-10kg 2.bulgary 15p + jump lunge 15p 5kg-5-6 3.Wykroki 3x15 8kg ostatnia seria 15p z cc 4.pompki 4xmax 12-10p 5.Arnoldki 12-10-8-12 5-6-6-4 6.Bok 4×15-20-15-20 4.5-3-4.5-3 Unoszenie nogi bokiem 2x 25 5kg Plank 3x 1min/45sec/30sec Trening z rana. A teraz potreningowa czekolada żeby [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 16982 Data: 2018-10-26 09:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miałem robioną w tym tygodniu artroskopię lewego kolana, diagnoza M23,5 i M22,4 czyli częściowe uszkodzenie więzadła przedniego lewego i i rozmiękanie chrząstki rzepki lewej. Z karty informacyjnej wynika, że wykonano rewizję stawu, stwierdzono częściowe uszkodzenie przyczepu udowego więzadła krzyżowego przedniego w zakresie pasma tylno-bocznego z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2018-10-26 08:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nie przeszkadzają ci częste iniekcje to prop 100 mg co 2 dni Lub długie estry enan lub cypio 250 mg co 5 dni Cykl minimum 12 tyg a na spokojnie 15-20

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2018-10-26 08:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)